Một trong những vật dụng không thể thiếu trong bất kỳ chuyến đi nào của người lớn tuổi là túi thuốc và dụng cụ y tế. Đi đến một nơi mới, thưởng thức các món ăn lạ, hay chỉ đơn giản là thay đổi khí hậu giữa các vùng miền cũng sẽ dẫn đến các thay đổi trong cơ thể như cảm nắng/gió, rối loạn tiêu hóa,… Người cao tuổi nên chuẩn bị túi thuốc cá nhân gồm những loại thuốc thông thường như: thuốc cảm, băng cá nhân, oxy già, thuốc trị côn trùng cắn, dầu gió, thuốc đau bụng, thuốc say tàu xe, máy bay,… để đề phòng những lúc bị cảm hay tai nạn bất ngờ, đêm hôm hay ở những chỗ xa lạ mà bạn không thể mua kip thời. Và đặc biệt không nên quên các loại thuốc uống hàng ngày phòng các bệnh tuổi già như cao huyết áp, tiểu đường, gout,…
Đặc biệt với những người già mắc bệnh mạn tính thì cần đem theo thuốc chỉ định của bác sĩ để dùng trong trường hợp không mua được thuốc khi đang đi du lịch. Túi thuốc nên để trong hành lý xách tay hoặc vali để tránh thất lạc.
2. Giấy tờ tùy thân
Ngoài túi thuốc thì giấy tờ tùy thân là vật “bất ly thân” đối với mọi lữ khách. Lữ khách lớn tuổi đi du lịch nên mang theo bản sao những giấy tờ tùy thân quan trọng: chứng minh thư hoặc hộ chiếu, visa, vé máy bay, các giấy tờ đặt chỗ khách sạn hoặc các dịch vụ khác như tour du lịch… Giữ những bản sao này ở nơi khác trong vali, đề phòng khi bị mất giấy tờ chính thì vẫn còn bản sao.Người cao tuổi đi du lịch nên ghi lại địa chỉ email, địa chỉ, số điện thoại… của người tổ chức tour du lịch, hoặc đại sứ quán Việt Nam nếu là du lịch nước ngoài, đề phòng khi có chuyện xảy ra thì mọi người sẽ biết nơi cần liên hệ để giải quyết vấn đề.
3. Chọn giày, dép đế mềm
Đi du lịch không tránh được việc di chuyển, đi lại nhiều vì vậy người lớn tuổi nên mang theo những đôi giày vải, thể thao mềm, đế bằng để dễ đi lại, leo trèo. Nếu đi biển người già nên chuẩn bị thêm một đôi dép để đi dạo khi đi du lịch ở biển. Không nên mang giày cứng vì sẽ khiến chân bị phồng rộp, đi lại khó khăn và không thể tận hưởng hết niềm vui của chuyến đi.
4. Đồ dùng cá nhân
Khi đi du lịch, người già nên mang theo các đồ dùng phục vụ cho sinh hoạt, vệ sinh cá nhân như: kem chống nắng, sữa tắm, sữa rửa mặt, gội đầu. Nếu phải bay chuyến bay dài có dừng quá cảnh, trong hành lý xách tay của người cao tuổi nên chuẩn bị thêm một bộ quần áo. Khi chuyến bay bị hoãn lâu hơn hay bạn bị kẹt lại sân bay hoặc vali chính bị thất lạc chưa đến kịp, người cao tuổi vẫn không bị động mà đã có quần áo sạch để làm vệ sinh cơ thể.
Hành lý nên mang theo đủ đáp ứng nhu cầu và gọn nhẹ, tránh nhiều hành lý khiến việc di chuyển trở nên mệt mỏi, khó khăn.
5. Khăn giấy, khăn tay, khăn tắm
Có thể đối với những du khách trẻ trung thì không cần đến những vật dụng như khăn giấy, khăn tay nhưng đối với người cao tuổi khi đi du lịch nên chuẩn bị khăn giấy ướt để tiện cho việc lau tay khi di chuyển trên xe hoặc khi ăn uống. Ngoài ra thì khăn mặt và khăn tắm cũng là thứ không thể thiếu trong chuyến hành trình. Dù là khách sạn nơi khi đến sẽ được chuẩn bị cho khăn mặt và khăn tắm, nhưng để đảm bảo vệ sinh và sức khỏe cho chính mình thì người cao tuổi nên tự mang theo là tốt nhất.
6. Máy đo huyết áp điện tử
Người cao tuổi thường hay mắc bệnh cao huyết áp, hậu quả của căn bệnh này để lại cho người bệnh thường rất nghiêm trọng như: nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, đột quỵ. Vì vậy khi đi xa, máy đo huyết áp điện tử là thiết bị y tế không thể thiếu trong chuyến đi để phát hiện kịp thời khi có dấu hiệu huyết áp tăng cao, kiểm soát được những biến chứng xấu có thể ập tới cho người cao tuổi khi đi du lịch.
Các loại huyết áp được lựa chọn khi mang đi du lịch thường phải là huyết áp điện tử cổ tay nhỏ gọn hoặc là những loại huyết áp bắp tay không quá cồng kềnh, có hộp đựng gọn gàng. Máy đo huyết áp có loại dùng pin và có loại dùng kèm bộ đổi nguồn, nên mang thêm pin dự phòng cho trường hợp hết pin mà không tiện đi mua.
Du lịch luôn là hành trình thú vị và bổ ích đối với tất cả mọi người. Người cao tuổi cũng vậy, đó là cách tốt nhất nâng cao chất lượng cuộc sống, kéo dài tuổi thọ, và giúp họ thêm yêu đời, yêu cuộc sống hơn. Hãy chuẩn bị hành lý thật chu đáo để họ có một chuyến đi thú vị và ý nghĩa./.
